Με το μάθημα της Νεοελληνικής Γλώσσας και Λογοτεχνίας ξεκινούν αύριο, Παρασκευή 29 Μαΐου 2026, οι φετινές Πανελλαδικές Εξετάσεις για τους υποψηφίους των Γενικών Λυκείων, οι οποίοι διεκδικούν μία από τις 68.788 θέσεις στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση για το ακαδημαϊκό έτος 2026-2027.
Χιλιάδες μαθητές σε ολόκληρη τη χώρα μπαίνουν στη διαδικασία των εξετάσεων, έχοντας πίσω τους μήνες προετοιμασίας, διαβάσματος και προσωπικών θυσιών. Οι Πανελλαδικές αποτελούν έναν σημαντικό σταθμό στη μαθητική πορεία, χωρίς όμως να καθορίζουν αποκλειστικά το μέλλον και τη διαδρομή κάθε νέου ανθρώπου.
Λίγες ώρες πριν από την έναρξη της εξεταστικής διαδικασίας, ειδικοί και εκπαιδευτικοί επισημαίνουν ότι η σωστή διαχείριση του άγχους, η ψυχραιμία και η συγκέντρωση μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στην απόδοση των υποψηφίων.
Πέντε βασικές συμβουλές για τους υποψηφίους
Οι βασικές οδηγίες που δίνονται προς τους μαθητές επικεντρώνονται κυρίως στη σωστή διαχείριση του χρόνου και της ψυχολογικής πίεσης:
- Να κάνουν μικρά διαλείμματα και να ξεκουράζουν το μυαλό τους.
- Να φροντίζουν για σωστό και επαρκή ύπνο, καθώς η ξεκούραση ενισχύει τη μνήμη και τη συγκέντρωση.
- Να αποφεύγουν τη συνεχή ανάλυση του προηγούμενου μαθήματος μετά την εξέταση.
- Να εστιάζουν μόνο στο επόμενο βήμα και όχι στη συνολική διαδρομή των εξετάσεων.
- Να μην συγκρίνουν τον εαυτό τους με άλλους υποψηφίους.
«Αυτές τις ημέρες μην μπείτε στη διαδικασία να συγκρίνετε τον εαυτό σας με κανέναν. Κοιτάξτε μόνο τη δική σας διαδρομή και αναγνωρίστε πόσο δρόμο έχετε ήδη διανύσει», τονίζεται χαρακτηριστικά προς τους μαθητές.
Παράλληλα, ιδιαίτερη σημασία δίνεται στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης των υποψηφίων. «Πίσω από κάθε σελίδα που διαβάστηκε, πίσω από κάθε ξενύχτι, υπάρχει επιμονή, κόπος και δύναμη. Η ζωή δεν καθορίζεται από μία ημέρα και ένα γραπτό», αναφέρεται, με το μήνυμα να καλεί τους μαθητές να μπουν στην αίθουσα εξετάσεων «με το κεφάλι ψηλά».
Σε λειτουργία η γραμμή ψυχολογικής υποστήριξης 1550
Για την υποστήριξη των υποψηφίων και των οικογενειών τους, έχει ήδη τεθεί σε λειτουργία η τηλεφωνική γραμμή 1550, μέσω της οποίας παρέχονται δωρεάν υπηρεσίες ψυχολογικής υποστήριξης.
Η γραμμή λειτουργεί με πρωτοβουλία του υπουργείου Παιδείας και στελεχώνεται από ψυχολόγους των Κέντρων Διεπιστημονικής Αξιολόγησης, Συμβουλευτικής και Υποστήριξης (ΚΕΔΑΣΥ), καθώς και του Υπουργείου Υγείας. Η λειτουργία της θα διαρκέσει έως και τις 30 Ιουνίου 2026.
Οι βασικές οδηγίες για την ημέρα των εξετάσεων
Η ώρα έναρξης της εξέτασης έχει οριστεί στις 08:30, ενώ οι υποψήφιοι θα πρέπει να βρίσκονται στις αίθουσες έως τις 08:00. Η διάρκεια εξέτασης είναι τρεις ώρες.
Οι μαθητές πρέπει να έχουν μαζί τους:
- Δελτίο ταυτότητας ή διαβατήριο.
- Δελτίο εξεταζομένου Πανελλαδικών Εξετάσεων.
- Στυλό μπλε ή μαύρου χρώματος.
- Γεωμετρικά όργανα, όπου απαιτούνται.
- Μπουκαλάκι με νερό ή χυμό.
- Απλό ρολόι χειρός και όχι smartwatch.
Αντίθετα, απαγορεύονται:
- Βιβλία, σημειώσεις και τετράδια.
- Διορθωτικό υγρό ή ταινία.
- Κινητά τηλέφωνα, υπολογιστικές μηχανές και κάθε μέσο επικοινωνίας ή μετάδοσης πληροφοριών.
Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται στη χρήση κινητών τηλεφώνων, καθώς ακόμη και η κατοχή απενεργοποιημένου κινητού μέσα στην αίθουσα συνεπάγεται μηδενισμό του γραπτού. Οι υποψήφιοι που φέρουν κινητό οφείλουν να το παραδίδουν πριν από την έναρξη της εξέτασης στον πρόεδρο της Λυκειακής Επιτροπής.
Προσοχή και στη διαχείριση του τετραδίου
Οι υποψήφιοι καλούνται να χρησιμοποιούν με φειδώ τις σελίδες του τετραδίου εξετάσεων, καθώς δεν προβλέπεται χορήγηση δεύτερου τετραδίου.
Τα τελευταία φύλλα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως πρόχειρο, μόνο εφόσον αναγράφεται ευκρινώς η ένδειξη «ΠΡΟΧΕΙΡΟ». Οι συγκεκριμένες σελίδες δεν βαθμολογούνται.
Επιπλέον, οι μαθητές θα πρέπει να αποφεύγουν το δίπλωμα ή το τσαλάκωμα του τετραδίου, τόσο κατά την αναγραφή των στοιχείων τους όσο και κατά τη σύνταξη των απαντήσεων.
Έναρξη εξετάσεων και για τα ΕΠΑΛ
Οι Πανελλαδικές Εξετάσεις για τους υποψηφίους των Επαγγελματικών Λυκείων θα αρχίσουν το Σάββατο 30 Μαΐου 2026 με το μάθημα των Νέων Ελληνικών.
Με την έναρξη της φετινής εξεταστικής περιόδου, το μήνυμα προς τους υποψηφίους παραμένει κοινό: ψυχραιμία, εμπιστοσύνη στις δυνάμεις τους και πίστη ότι κάθε προσπάθεια αποτελεί ένα σημαντικό βήμα για το μέλλον.